Här är ett tänkvärt klipp om sömnbrist. Själv brukar jag ha svårt att sova på nätterna dels för jag är nattmänniska och dessutom dricker en hel del Kaffe, jag har bloggat om det tidigare.
På senare tid har jag lyckats få mer ordning på mitt kaffedrickande. På morgonen tar jag "vanligt" Kaffe (den första Kaffekoppen är alltid godast på morgonen), men efter klockan 18.00 så dricker jag enbart koffen fritt kaffe, vilket gör att jag somnar lättare.
Nästa steg är att försöka få fasta sovtider och skaffa en wake up light lampa, jag är verkligen en Zombi på förmiddagen! Se gärna de fem tipsen för att sova bättre (inga konstigheter).
På senare tid har jag lyckats få mer ordning på mitt kaffedrickande. På morgonen tar jag "vanligt" Kaffe (den första Kaffekoppen är alltid godast på morgonen), men efter klockan 18.00 så dricker jag enbart koffen fritt kaffe, vilket gör att jag somnar lättare.
Nästa steg är att försöka få fasta sovtider och skaffa en wake up light lampa, jag är verkligen en Zombi på förmiddagen! Se gärna de fem tipsen för att sova bättre (inga konstigheter).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar